정리정돈1 삶의 질을 높이는 소소한 습관: 일상에서 실천한 5가지 변화 오늘은 일상에서 경험하고 실천하며 삶의 질을 조금씩 개선해온 소소하지만 강력한 습관들을 공유하려고 합니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있으면서도 삶에 실질적인 도움을 줄 수 있는 이야기들로 채워보겠습니다. 1. 아침 5분, 나만의 리추얼 만들기 여러분은 아침을 어떻게 시작하시나요? 저는 한때 알람 소리에 억지로 눈을 뜨고 급하게 하루를 시작하곤 했습니다. 그러다 우연히 아침에 5분만 투자해 '나만의 리추얼'을 만들어보자는 생각을 했어요. 제 리추얼은 간단합니다. 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 창문을 열어 신선한 공기를 마시며 간단한 스트레칭을 하는 거예요. 이 5분이 주는 효과는 정말 놀라웠습니다. 정신이 맑아지고, 하루를 여유롭게 시작할 수 있는 마음가짐이 생기더라고요. 전문가들은 아침 루틴이 하루의 .. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
